土曜出勤

土曜日でしたが、体育祭前の親子奉仕活動のため、出勤でした。

勤務後にトレーニングをしました。今週で手術後4週間経ったことになります。

いよいよ来週からトレーニングはフェーズ2に入ります。

下半身のウェイト

動きづくり

流し

坂ダッシュ

を、段階を踏んで実施します。楽しみですね。