午前中にエルスポールさんでトレーニング トレ後は吉野家さんで牛丼と油そば

朝は簡単に水洗車。

その後エルスポールさんでトレーニング。

昼食は吉野家さんで牛丼と油そばのセット。ネギ半玉を追加。帰宅後にはプロテインも飲みました。

夕方は愛犬かん太の散歩。散歩が上手になりましたね。