短時間トレーニング

仕事後に総合体育館へ。私以外にも数人がトレーニングしておられました。ベンチプレスは先客があり、ベンチが空くのを待っていました。補助者がボーっとしていて、挙上の途中で潰れた方のバーベルが横に倒れる事故。

予測不能な形でベンチが空きました。大きな怪我なく、ホッとしましたが、事故を防ぐためにも、集中力は維持したいものです。

今日のトレーニングは…