充実の日曜日…ダッシュ王 スプリント トレーニング

今日は朝からKAZ’s AC主催のダッシュ王チャンピオンシップ in 松江の運営に携わりました。90人を超える参加があり、イベントは大盛況でした。

次年度以降のイベントの在り方をまたしっかりと考え、さらに中身のあるイベントにしていけるといいです。

イベント終了後に自分も走りました。

①ジョグ400m

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④60m×3×3

終わってからFIT PLACEには移動し、1時間のトレーニングをしました。

帰宅後は愛車の洗車も…。

充実した日曜日でした。