春が近づいていますね。気温も少しずつ上がってきていて、嬉しい限りです。
●午前中は部活指導をしました。
自分も生徒と一緒にウォームアップ
①補強をたくさん
②ハードルドリル
③ダイナミックストレッチ
④スプリントドリル
⑤30mダッシュ×2
●お昼はをっちゃんラーメン。
●午後はエルスポールさんでトレーニング。
右肩の痛みで、なかなか胸・肩…のトレーニングはうまくいきませんが、痛いなりに頑張りました。
明日は天気も良さそうだね❣️
3連休の最終日は神戸へ…
行きたいね❣️
春が近づいていますね。気温も少しずつ上がってきていて、嬉しい限りです。
●午前中は部活指導をしました。
自分も生徒と一緒にウォームアップ
①補強をたくさん
②ハードルドリル
③ダイナミックストレッチ
④スプリントドリル
⑤30mダッシュ×2
●お昼はをっちゃんラーメン。
●午後はエルスポールさんでトレーニング。
右肩の痛みで、なかなか胸・肩…のトレーニングはうまくいきませんが、痛いなりに頑張りました。
明日は天気も良さそうだね❣️
3連休の最終日は神戸へ…
行きたいね❣️