動注治療の後、シティライト・サブにて練習。
あの頃のスタジアムでもサブグラウンドでもありませんが、ここで練習することができることに感謝でした。
さて、練習は約1時間半のスプリントトレーニングでした。
①直立バランス、T字バランス
②メディシンボール
③ダイナミックストレッチ
④スプリントドリル
⑤ウィンドスプリント×2
⑥「20m＋40m」×5×2
⑦スピードバウンディング10歩×3
岡山は流石晴れの国。快晴で、日向は暑いくらいでした。
練習後、これまた懐かしい金八ラーメンへ。豚肉ラーメン、大変美味しゅうございました。
