胸・肩のトレーニングしました

午前中はKAZ’aAC。

終わってからエルスポールさんへ。

胸と肩のトレーニングを実施しました。

中1日での胸トレーニングなので、ベンチプレスはハイレップ・低重量でやってみました。(軽くはないけど。)