サーキットの日

今日は午前中にD東にて練習。サーキット＋テンポ走。

①ダイナミックストレッチ

②股関節サーキット×3

③パワー発揮サーキット×5

④テンポ走150m×3

曇り後雨の予報でした。テンポ走し始めてから、降り出しました。