サーキットトレーニング

夕方、市営陸上競技場にてサーキットトレーニングメインの練習をしました。勤務校の部活動のリハーサルともいえます。

①ダイナミックストレッチ

②股関節サーキット

③スプリントサーキット

④瞬発力発揮サーキット　2種類

⑤スタティックストレッチ

練習後は日が暮れていました。サーキットは全て１セット。今後は的を絞り、セット数を増やします。