基礎トレ

放課後、生徒と一緒にトレーニング。何十年ぶり？19年ぶり…かな？

①10分ジョグ

②スタティックストレッチ

③サーキットＢ

・バルゾフジャンプ右(15)

・休憩(10)

・バーピージャンプ(15)

・休憩(10)

・バルゾフジャンプ左(15)

・休憩(10)

・バーピージャンプ(15)

・休憩(10)

・ケンケン右(15)

・休憩(10)

・ケンケン左(15)