スプリント82

午前中は部活動指導

午後クルマ屋さん

夕方練習

①フォームローラー

②ダイナミックストレッチ

③ダイナミックストレッチ

④スプリントドリル

⑤ウインドスプリント

⑥スタートダッシュ

   ・30m(4”06?,4”27)

　・50m(6”54,6”46)

⑦スタティックストレッチ

今日は右アキレス腱のストレスはほぼなし。

意識した点

・力まない

・ダッシュで肩甲骨をしっかり動かす

まあまあできたかな。