スプリント79 30分間

いろいろとやらかし(宅配の再配達依頼ミス)、20時過ぎからの練習。時短メニューでした。

それにしても、日の入り後はずいぶん涼しくなりました。

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③ダッシュ

　・10m×3

　・20m×3

　・30m×3