スプリント73

退庁後に市民球場周辺で練習

①階段トレ

②ダイナミックストレッチ

③坂ダッシュ

・10m×5

・20m×5

・30m×5

・50m×2

日の入りを迎えながらの練習で、だんだんと涼しくなっていきました。