スプリント70 アキレス腱痛はありますが…

夕方から市営陸上競技場にて練習。

①ミニバンドトレーニング

②メディシンボール投げ

③ダイナミックだストレッチ

④スタート練習(sh)10m×3、20m×3、30m×3

⑤スタブロの確認(sp)×2

⑥テンポ走120m×2

⑦スタティックストレッチ

スパイクはちょっとだけ履きました。