スプリント68

坂→温泉→ドライブ

午後は振替休日をいただき、勤務地からほど近い坂でトレーニング。

①ダイナミックストレッチ

②坂ダッシュ

10m×5、30m×5、50m×5

③平地走70m×3

終わってから久々に温泉に行き、帰りにダムへドライブしました。

有意義な午後でした。