午前中、勤務校にて部活指導。
終わってから益田市に移動。
県小学生交流陸上参加の選手が到着するまでの間に…自分の練習。
①ダイナミックストレッチ
②ポンピュンラン
③ウインドスプリント
④3点スタート50m×4
⑤ウェーブ走100m(30m↑20m↓30m↑20m→)×3
午前中、勤務校にて部活指導。
終わってから益田市に移動。
県小学生交流陸上参加の選手が到着するまでの間に…自分の練習。
①ダイナミックストレッチ
②ポンピュンラン
③ウインドスプリント
④3点スタート50m×4
⑤ウェーブ走100m(30m↑20m↓30m↑20m→)×3