スプリント55

今日は朝5:40に自宅を出て、通信陸上の引率、スターター。

前任校の女子が全中出場を決めました。よくがんばりました。福井でどう戦うか、しっかり考えてほしいです。

現任校の生徒も、部員数10人ながら、よく戦いました。

3男100m6位、男子走幅跳4位、女子200m7位、女子砲丸投6位。

夕方は市営陸上競技場にて1時間ほど練習。明日は強度と量を上げます。

①ダイナミックストレッチ

②ポンピュンラン

③スタートドリル

④3点スタート×5

雨だったので、室内で1時間…でした。