スプリント53

仕事後に校庭で…

ついにスプリントがウエイトを超えました。

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③スタートドリル

④坂ダッシュ 30m×3

⑤ 3点スタート 30m×2、50m×2

⑥スキップ→スプリント　100m×2

土トラックでの練習もいいもんです。