スプリント50 + ウエイト51 …調整練習

午前中部活指導

午後クラブ指導

夕方自分の練習

陸上漬けの1日でした。

⚫️スプリント

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③スタートドリル

④ウインドスプリント

⑤スタート練習×3