スプリント47 仕事後に…

午前中はフルに仕事。

午後は研修会。

夕方、トレーニング。

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③登坂ダッシュ

・急坂10m×5

・緩坂50m×5

④降坂ダッシュ

・50m×3

午後は楽しい学びの時間でした。