スプリント44 坂

今日も時短練習

仕事後に帰宅し、宅配便を受け取ってからOD総合体育館駐車場及び脇の坂にてトレーニング。

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③登坂ダッシュ50m×3(7割)、50m×3(8割)、50m×3(9割)

④平地ダッシュ30m×2

短時間でもできることをしよう。