ウエイト46

ベンチプレスのグリップの位置がつかめてきたかな？

仕事後にOD総合体育館へ

今日もベンチプレスのグリップの位置を試行錯誤しました。

完全ではないかもしれないけど、高めた感はありましたね。

胸・肩・脚のトレーニングをしましたが、ダンベルを使ったリアサイドレイズ、サイドレイズ、フロントレイズはやっぱりキツイ。また、ダンベル・ブルガリアンスクワットも脚に効きましたね。