DTにて練習しようと思っていましたが、少年サッカーがやっていたので、急遽移動。空いてるかどうか分かりませんでしたが、着いてみたら誰もいませんでした。…貸切状態！
①ダイナミックストレッチ
②テンポ走120m×5(ターゲットタイム=21秒、r=ウォークバック)…大体18秒真ん中辺りだった
心)落ち着いてできた
技)走り出しで脛倒しを意識できた 中間疾走でヒップロックを意識できた
体)腰は相変わらずだが、メニューはしっかりこなせた
DTにて練習しようと思っていましたが、少年サッカーがやっていたので、急遽移動。空いてるかどうか分かりませんでしたが、着いてみたら誰もいませんでした。…貸切状態！
①ダイナミックストレッチ
②テンポ走120m×5(ターゲットタイム=21秒、r=ウォークバック)…大体18秒真ん中辺りだった
心)落ち着いてできた
技)走り出しで脛倒しを意識できた 中間疾走でヒップロックを意識できた
体)腰は相変わらずだが、メニューはしっかりこなせた