スプリント29 気温が上がり、まあまあいい感じで走れた

午後から市営陸上競技場へ

①フォームローラー

② コーディネーショントレーニング

③ダイナミックストレッチ

④スプリントドリル

⑤ウインドスプリント

⑥スタートドリル

⑦スタートダッシュ(スタブロ+スパイク)

30m×2、50m×2

⑧120m×2

午前中は雨が降り、気温も上がりませんでしたが、午後からは晴れ間も出て、少し暖かくなりました。