18日に東京に移動。クルマで…。
19日、阿佐ヶ谷から歩いて和田堀公園第二競技場へ。約3キロを30分かけて歩いて移動。気温が低く、強風の中での練習になりました。
①コーディネーショントレーニング
②ヒップバンドトレーニング
③ダイナミックストレッチ
④スプリントドリル
⑤ヒップロック
⑥ウインドスプリント×2
⑦スタートドリル
⑧スタート練習60m×3 ※ランシュー
前日の疲れと、タイ料理店での暴飲暴食で、体が前に進まず。練習後半にやや戻りましたが、「大丈夫⁉️」という内容の練習に、なってしまいました
