スプリント25 ホームで

夕方から練習。

①コーディネーショントレーニング

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④スタート練習(ランシュー)

⑤スレッド走6/7.5キロ

⑥スタート練習(スパイク)

⑦120m×3

⑧スタティックストレッチ