スプリント23 まだ寒い

午前中は部活指導。

午後は自分の練習。

①コーディネーショントレーニング

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④スタートドリル

⑤3点スタート

⑥120m×2

⑦スタティックストレッチ

1時間半の練習でした。