退庁後にエルスポールさんにてウエイトトレーニング。
新しいベンチプレスの台がジムに配備されていたので、早速使ってみました。新しいだけに慣れなくて、集中しきれませんでした。ラックの高さ、補助ラックの高さ、ベンチの滑り具合…。そんな中で110キロにチャレンジ。5回2セット…成功。やっと3年前の状態に戻れましたね。
あと、肩のトレーニングを始めて2ヶ月経ったかな？確かに肩がデカくなりました。
インクラインダンベルプレスも続けているので、大胸筋上部も大きくなっています。
まだまだ成長しますね♪
退庁後にエルスポールさんにてウエイトトレーニング。
新しいベンチプレスの台がジムに配備されていたので、早速使ってみました。新しいだけに慣れなくて、集中しきれませんでした。ラックの高さ、補助ラックの高さ、ベンチの滑り具合…。そんな中で110キロにチャレンジ。5回2セット…成功。やっと3年前の状態に戻れましたね。
あと、肩のトレーニングを始めて2ヶ月経ったかな？確かに肩がデカくなりました。
インクラインダンベルプレスも続けているので、大胸筋上部も大きくなっています。
まだまだ成長しますね♪