スプリント20

午後は気温が上がりました。春です♪

来週はまた冬ですか？

今日の練習

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③ウインドスプリント

④(20m+40m+60m)*3 2セットめはスパイク着用。

⑤120m×2

⑥スタティックストレッチ