スプリント2

午前中、新しい相棒の納車。

午後、部活指導。

夕方自分の練習。

①ストレッチ

②スプリントドリル

③マーク走50m「10m+5足長・ミニハードル10台」×5×2

④「100mスプリント+100mウォーク」×10

⑤ストレッチ

練習終了後は真っ暗でした。