ウェイト47

夕方、エルスポールへ

①ベンチプレス8/60、5/80、3/90、5/100×3

②フルスクワット10/30、8/80×2

③インクラインダンベルプレス15/14.5×3

④ヒップフレクサー28/14.5×3

今日は銀婚式…でした。家族で楽しくやりました。