スプリント65 夕方も暑い

仕事終わりに市営陸上競技場へ行きました

①ダイナミックストレッチ

②フォームローラー

③股関節アクティベーション

④スプリントドリル

⑤ウインドスプリント×2

⑥スタートドリル

 「壁ドリル+ダッシュ」×5

⑦150m×3

シューズはこれで。