仕事帰りに市営陸上競技場へ
軸は1週間前、7月1日に自宅に秘密兵器が届きました。で、７月2日は当然喜んで試してみました。終わってからアキレス腱に違和感。
9日にも試してみました。やっぱりアキレス腱に再び違和感。原因は…？
①スパイク
②走り方
③練習しすぎ
④体重が重い
⑤天候
・気温
・湿度
・気圧
どれでしょう。検証が必要です。①であって欲しくないですね。
で、今日は…。
①股関節アクティベーション
②ダイナミックストレッチ
③スプリントドリル
④ウインドスプリント×3(50m)
痛くなる前に終了。
