スプリント58

秘密兵器‼️

午後からDで練習しました。

①股関節アクティベーション

②ダイナミックストレッチ

③ スプリントドリル

④ウインドスプリント

⑤スタートダッシュ

　・30m(4”10)

　・20m(6”36,6”40)

⑥110m、250m