スプリント45

午前中は不安からか職場に行き、来週を楽に乗り切るための仕事。

帰宅、食事後、やっぱり練習。ゴールデングランプリ陸上を少し視聴してから、娘をバス乗り場に送りましたよ。大阪に帰って行きました。

では、今日の練習。

①股関節アクティベーション

②スプリントドリル

③ウインドスプリント120m×3(sh)

④スピードバウンディング50m×3

⑤スレッド押し6歩/5kg×5

⑥スレッド引き16歩/5kg×5

⑦「30m+30m」×3(sh)

必要最小限の練習ができました。