スプリント43

全山陰マスターズ陸上前の調整練習。大会2日前。明日、大会1日前は完全休養。

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③股関節アクティベーション

④スプリントドリル

⑤ウインドスプリント×2

⑥スタートドリル sh

⑦スタート練習sp +スタブロ ×3

⑧スタブロからの60m×3 sh