スプリント38

午前中は仕事→陸上教室→午後仕事→練習…でした。夕方は小雨。

①ダイナミックストレッチ

②股関節アクティベーション

③スプリントドリル

④スタートドリル

⑤スタートダッシュ6(スパイク)

30m(4”30,4”02),50m(5”50),70m8”81)

ピッチ優位の走りをしてみました。70mはもちませんでした(エネルギー切れ？)。スイング脚が前に出ません。4本目だったからもたなかったのか？