退庁後に陸上競技場へ。1時間のスプリントトレーニングをしましたよ。途中雨が降ったり止んだりでしたが、なぜか私が走る前になると雨が止む。なんて強運の持ち主なんでしょう。
①股関節のトレーニング
②股関節アクティベーション
③ダイナミックストレッチ
④スプリントドリル
⑤スタートドリル
⑦「30m+30m」×5(rest=5’)
練習を終えて帰宅すると、昨日Amazonで注文していたmct オイルが自宅に届いていましたよ。早速使ってみました。1日2gの摂取だそうですよ。約1ヶ月半もちそうな量です。効果はいかに…
