スプリント35

夕方から練習。

①股関節アクティベーション

②スプリントドリル

③マーク走60m「30m+マーク10枚(6足長)」×5

④50mスピードバウンディング×3

⑤スレッド走30m/3kg×5×2

⑥腹筋180回

⑦腕立て伏せ50回