ウエイト14

明日から出張。

今日はそのために早めに体調させていただき、エルスポール経由で帰宅しました。

①ベンチプレス10/40,6/60,6/70,3/80,3/85,5/90,9/80

②フルスクワット10/60,10/80×5

③スプリットスクワットジャンプ10/40×5

ベンチプレスの重量も徐々に回復してはいますが、ゆっくりやろう。