スプリント10

午前中は部活指導。午後から自分の練習。往復走はセット数を増やしました。

①スプリントドリル1

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル2

④往復走100m(50m↑50m↓)×3×4

⑤スレッド押し10m×5

⑥スレッド引き30m×5

⑦ダウン300m