曇天の中練習しました。なんとか雨に祟られませんでした。

14:30〜市営陸上競技場

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③ウインドスプリント

④スタートダッシュ 30m×2、50m×2

⑤マーク走(30m+2m間隔でマーク11枚+50m)×2

⑥体のケア

午前中部活指導、14時過ぎまで仕事…からの練習でした。良い気分転換になります♪