しっかり走った

18:30〜市営陸上競技場

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③ウインドスプリント

④スタート練習

⑤スタートダッシュ　30m×2、50m×2

⑥40m+60m+80m+100m+120m

⑦スタティックストレッチ、コンディショニング

フライング判定が2度と起こらないように、スタートダッシュは慎重に行いました。