台風の影響でひさびさにアンダー30度

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③ウインドスプリント×2

④スタートダッシュ

　・30m×2

  ・50m×2

⑤60m+80m+100m+120m(wb)

⑥腸腰筋補強

⑦ストレッチ

午前中は結構な雨が降り、そのおかげで気温が上がらない一日でした。ただ、湿度が高く、練習中の朝はハンパなかったです。