相当な汗をかいた

16時〜市営

①補強

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④ウインドスプリント

⑤スタートダッシュ(スパイク)30m×2、50m×2

⑥ミックス走60m+80m+100m+120m+140m(rest=5min)