調子はあまり良くなかった

仕事後の練習

市営陸上競技場

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③ウインドスプリント

④スタートダッシュ(スパイク)

30m×2

50m×2

⑤100m(50m↑20m→30m上)×2(スパイク)