今日は7:30発でした県総体視察。5つの会場をまわりました。ソフトボール、ホッケー、体操競技、柔道、陸上競技。
終わってからのトレーニングもしました。
①ランジ10/20×左右×3
②ワイドスタンスジャンピングスクワット10/20×3
③ダンベル4種15/10×3
④ベンチプレス10/60
今日は7:30発でした県総体視察。5つの会場をまわりました。ソフトボール、ホッケー、体操競技、柔道、陸上競技。
終わってからのトレーニングもしました。
①ランジ10/20×左右×3
②ワイドスタンスジャンピングスクワット10/20×3
③ダンベル4種15/10×3
④ベンチプレス10/60