踵が痛い

今日の練習

①スタビライゼーション

②スタティックストレッチ

③メディシンボール

④ダイナミックストレッチ

⑤スプリントドリル

⑥マーク走(シューズ、160cm-170cm-180cm-190cm-200cm)×3

⑦マーク走(スパイク、⑥と同じ設定)

⑧スタートドリル

⑨スタート練習

⑩120m×3

11 腹筋、スタティックストレッチ

踵が痛く、ごまかしごまかし練習しました。帰宅後にケアしました。