調整練習

明後日はシーズン初戦。岡山マスターズ陸上。

今日はそのための調整練習でした。

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④ウインドスプリント

⑤スタート練習

⑥スタートダッシュ

⑦腹筋

⑧腕立て伏せ