5日前

岡山マスターズまであと5日になりました

今日はスタート練習中心の練習をしました。

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④ウインドスプリント

⑤スタートダッシュ

　30m×3、50m×2

⑥レースイメージ100m×5

午前中は大会引率でした。